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カーボ・ローディング開始

マンチェスター・マラソンを日曜に控えて、本日木曜より私の大好きな『カーボ・ローディング』を開始しました。

私の体には、1日400gぐらいの炭水化物を摂取した方がいいらしいというのと、160gのご飯には60gの炭水化物が含まれている(っていうの?)ということぐらいのことしか理解していない私なので、わかったような言葉だけは使いますが、よくわかっていません。

『ご飯とかお餅とか芋とかパスタとか、たくさん食べられる数日間!』

と理解しています。

今日は朝からおにぎり2個(ご飯半合ぐらい)バナナ1本、お昼におにぎり2個(ご飯半合ぐらい)、コロッケ1個、冷凍庫に残っていたビーフシチューとご飯、バナナ1本、夕食にご飯(お茶碗一杯)と唐揚げと味噌汁という、私にしてはたいそうな食べっぷり。

幸せな一日でした。

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