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ベビーマッサージ〜背中、腕、顔

アップし忘れてたベビーマッサージ手順。自分用の覚書。

マッサージ:準備(脚のときと同じ


マッサージ:背中

※ オイルを50Pコイン(500円玉くらい)サイズ手に取り手のひらで温める。
※ おむつを外して(もしくはお尻の下に敷いた状態で)うつぶせにする。

1. 両手をそろえて肩に置き、ゆっくりと下におろしお尻を通って足首あたりまでなでる。(数回)

2. 右手を右脇あたりに置いて、ゆっくりと対角線を描くように左肩方向に動かす。肩まできたら、ゆっくりと左脇あたりに手を下ろす。左手に替えて左脇->右肩->右脇と手を動かす。(数回)

3. 人差し指、中指の2本を使って、背骨の脇(背骨の上には絶対に圧力をかけないようにすること)をクルクルと首の下からお尻の上までゆっくりマッサージ。(数回)

4. 手のひらを両肩に置いて、ゆっくりくるくるとまわしながらお尻の上の方まで動かす。くるくるする大きさはマグカップの口くらい。(数回)

5. 指先をタイピングする時のように動かしながら、肩からお尻の辺りまでおろす。(数回)

マッサージ:腕

※ オイルを50Pコイン(500円玉くらい)サイズ手に取り手のひらで温める。

1. 両親指を手首の真ん中に置いて、両サイドにスライド。(数回)

2. 親指を使って手のひらをくるくるとマッサージ。

3. 親指の付け根から指先に向けてひっぱるようにしてなでる。他の指も順番に5本全部マッサージ。

4. 親指を使って手の甲を指の付け根あたりから手首方向になでる。(数回)

5. 人差し指、中指の2本を使って、手首から肩にかけてくるくると螺旋をえがきながらなであげる。もしくは手首あたりを掴んでやさしく肩のあたりまでなであげる。

※ 同じ手順をもう片方の腕でも行う

マッサージ:顔

※ オイルは使わないこと!
※ 顔のマッサージは嫌がる赤ちゃんが多いので、嫌がるようなら無理してやらない。

1. 両親指を眉間のあたりにおいて眉にそって耳の辺りまでなでる。(数回)

2. 両人差し指を鼻の脇において、優しく数秒間押す。(x3)

3. 両親指を使って、鼻の脇からほお骨の下を通って耳のあたりまで優しくなでる。(x3)

4. 両親指を使って、上唇の上を真ん中から両サイドに向けて優しくなでる。(x3)
 下唇も同じくマッサージ(x3)

5. ほっぺを優しく円を描くようにくるくるとマッサージ。(数回)

6. 最後に優しくおでこから耳の後ろをとおって、えら、あごまでなでる。

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